Школа Мастеров
Познания Вселенной

Онлайн йога-классы

«ЗДОРОВАЯ СПИНА»

✔️ По субботам с 11.00 до 12.30 по Москве ✔️

Преподаватель: Ирина Бурмистрова

Позвоночник — наш стержень, наша Ось, на которой держится физическое тело.
Учитывая важность позвоночника (спины и шеи), класс будет направлен на осознавание этой Оси,
выравнивание и укрепление.
Подойдёт начинающим и продолжающим практиковать.

Занятия проходят в онлайн формате на платформе ZOOM

Стоимость занятия: 500 рублей

Удобный формат онлайн

Как проходит класс

1. В начале дыхательные упражнения:
✅ развивают дыхательные мышцы,
✅ увеличивают объем легких.

2. Далее разминка — суставная гимнастика:
✅ разогревает мышцы,
✅ готовит суставы к тренировке,
✅ повышает осознавание тела.

3. Основной блок включает работу с позвоночником — выравнивание, вытягивание и укрепление.

4. Финальное расслабление в удобной позе глубокое и осознанное расслабление тела, и концентрация внимания на дыхании — Шавасана.

Преподаватель-инструктор: Бурмистрова Ирина

🏆 Опыт личной практики с 2005 года.
Опыт преподавательской деятельности с 2010 года.
Опыт ведения онлайн-занятий с 2019 года.

Опыт работы:
преподаватель йоги, групповые и индивидуальные занятия,
группы старшего возраста, работа с беременными,
составление индивидуальных программ, детские группы.

 

2017-2021 © ШКОЛА МАСТЕРОВ ПОЗНАНИЯ ВСЕЛЕННОЙ
Контакты: biomaster108@yandex.ru, biomaster108@gmail.com
ИП Бурмистров Александр Сергеевич
ОГРНИП 316774600547852
Отправляя данные, я соглашаюсь с условиями Пользовательского Соглашения